Энергетический допинг на маршруте

На днях зашел разговор на эту тему, и получается, что в разных видах туризма, да и в разных группах есть свои проверенные опытом способы быстро восстановить силы (хотя бы частично), съев (глотнув) чего-нибудь. Может, поделимся?!

Смесь "Ctrl+V" - одна волшебница делала на водные марафоны.
Через мясорубку сухофрукты, орехи, мед, можно еще лимон.
Полученный коктейль вставляет, это и объясняет его название.

Адмирал употреблял также т.н. "Пойло дедушки Герундия" - овсяный отвар с солью и витаминами какими-то точный рецепт я не знаю.

Также на перекусах елось какое-нибудь сало, оно начинало работать топливом, когда углеводный перекус уже проваливался.

В лыжных походах я еще финики люблю, они не замерзают. И к ним зеленый чай горячий с каплей женьшеневой настойки. Или крепкий черный сладкий с шиповником и лимоном. Но это вариант лайт по сравнению с вышенаписанным

Интересно, много ли в мед всего перечисленного добавляли? Смесь в итоге была густой, но еще жидкой, или уже скорее твердой?

А по латыни как сия травка прозывается? Или русское название, интересно.

Смесь мягкая такая. Меда думаю не очень много - так, все склеить Ложкой ковыряется легко, но не течет.
Точные пропорции - может она сама отпишется, или уточню попозже.

Ага, уже примерно представил 

Не уверена насчет месяца в полевых условиях... Бабушка примерно такое же себе делает для укрепления бабушкинских сил, употребляет постепенно, но хранит в холодильнике.
Разве что таскать сухофрукты в нетронутом виде...

Я как-то брал не помню куда такую смесь. Месяц-не месяц, но три недели, помнится, продержалась без проблем.

Всё перечисленное в мёд добавляется по вкусу. Смесь получается густая, употреблять её исключительно ложками (то есть не пить), причём алюминиевые гнутся ))))
А по поводу срока хранения... А чего ей будет-то? Там же мёд! У меня дома месяца полтора лежала такая смесь.

Мне кажется, у горников должны быть свои энергетические "секреты". На воде не в каждом походе граммы считаем, а в горах иначе, и там должно быть что-то легкое и эффективное. Может, расскажут?.. 

+1 к орехам и сухофруктам - хорошо идут на переходах.

+100 к инжиру. Тоже бывало брали готовую смесь, но в последнее время предпочитаем закупать компоненты отдельно, так баланс между отдельными составляющими лучше выдерживается.

 - "глюкоза с витамином С" - цена смешная, вес минимальный, принимать при первых признаках усталости но не горстями - чисто на ходу до передыха дотерпеть.

- "мазня" - мед, курага, чернослив, изюм, орехи грецкие, лимон,
сухое рубится в мясорубке или блендере, смешивается с медом до состояния замазки, стальной ложкой отковыривается на привалах тяжелого дня по ложке и с чаем-каркаде  сьедается, первоначально вид этой "мазни" отпугивает новичков - но попробовав  уже не придираются к виду
состав на любителя- обычно  курага-изюм поровну, чернослива и орехов -треть по обьему, мед до "замазки", лимон - 2-3 штуки по вкусу на 2х литровую банку меда.

просто сухофрукты - беру неблестящие - они и не слипаются в ком и  вроде как не столь сильно обработаны химией для "привлечения покупателей"
 от жажды на день раздаю 2-3  черносливины с косточкой, чернослив рассасывается во рту и затем косточка  гоняется под языком - рот не пересыхает, избыточно не тянет хлебать воду.

- каркаде - вечером заварить-  утром добавить сахару - раздать по фляжкам, хорошо  утоляет жажду и не горчит как чай.

- чай с ИМБИРЕМ - лучче со свежим, зимой трех-четырех долек на литровый термос  хватает для тонизирования, по ощущениям имбирь согревает и утоляет жажду в разы лучше простого чая. пару корней имбиря беру теперь и на кавказ, и продрогнувши и уставши  этот чаек весьма  и весьма способствует  согреву. имбирь  можно кидать и в кашу и в суп - еда получается "согревающе- возбуждающая"

насчет "рододы"( рододендрона) - старые туристы предупреждали " не больше листика на котелок"( горный- 2-3 л)- сильно действует на сердце, но как возбуждающее после усталости - годится.